Traksjon

Hva er traksjon?

Ved traksjon trekker jeg forsiktig i nakken eller ryggen, slik at leddene får litt mer plass. Ofte holder jeg draget i noen sekunder og slipper, og gjentar det flere ganger. Det gjøres med hendene mens du ligger avslappet på benken.

Mange kjenner at nakken «slipper taket» og at musklene roer seg. Draget kan også lette trykket rundt nerver som er irritert, for eksempel når smerter stråler ut i armen.

Når bruker jeg traksjon?

Jeg bruker traksjon særlig når nakken er stiv og vond, når det stråler ut i armen, og ved hodepine som kommer fra nakken. Hos pasienter med nakkesvimmelhet er det en fin måte å løse opp i nakken på uten raske bevegelser.

Traksjon passer også godt når kraftigere leddbehandling ikke er aktuelt, for eksempel ved akutte smerter, hos eldre, eller hvis du rett og slett ikke liker knekk i nakken.

Hva sier forskningen?

For nakken tyder forskning på at traksjon kan gi bedre smertelindring på kort sikt når det kombineres med øvelser og annen behandling, særlig ved smerter som stråler ut i armen. For korsryggen er effekten av traksjon alene liten.

Derfor bruker jeg aldri traksjon som eneste behandling. Det er ett av flere verktøy, og øvelsene du gjør hjemme er minst like viktige.

Når bør du ikke ha traksjon?

Undersøkelsen avgjør om traksjon passer for deg. Ved enkelte tilstander, som nylige skader, betydelig benskjørhet eller enkelte betennelsessykdommer i leddene, velger jeg andre metoder. Ved tegn til alvorlig nerveskade henviser jeg deg videre.